Ist Zeit, Ihr Feind? Conquer Zeit mit einem ?? Unschedule! ??

Die Zeit kann dein Freund oder dein Feind sein. Für viele Menschen, die ?? freie Zeit haben ?? langfristige Projekte oder schriftlich Aufgaben zu erfüllen, ist es ein gnadenloser Tyrann. Es ist einfach zu einfach, die etwas schwierigere Aufgabe zu ermöglichen, zu gleiten, wie Sie in Ihren Tag mit dem eintönigen und die Notfälle zu füllen.

Der Feind Sie Don ?? t wissen, kann weh tun

In Procrastination: Warum Sie es tun; Was ist damit von Jane Burka und Lenor Yuen zu tun ist, schlagen die Autoren vor, dass procrastinators eine seltsame Beziehung mit der Zeit haben. Sie greifen in ?? Wunschdenken: ?? sie glauben, dass sie auf magische Weise ziehen und Zeit strecken ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Sie wirken als ob die Zeit nicht endlich und begrenzt ist.

Also, wenn Sie Zeit ständig kontrolliert, kann es sein, weil Sie don ?? t es verstehen. Sie denken, dass kleine Aufgaben endlos sein wird, oder Sie denken, große Aufgaben wird nur eine Stunde oder zwei

Wie in der Tat hat die Forschung gezeigt, dass die meisten Menschen überschätzen, wie viel Zeit sie auf ihre wichtigsten Projekte langfristig tatsächlich ausgegeben.

Ein weiterer Grund, Zeit steuert man nach Burka und Yuen, ist, dass Sie keine Ahnung haben, wie viel Zeit Sie ?? re bereits die Ausgaben für Aufgaben wie das Pendeln, Einkaufen, Kochen oder per E-Mail. Deshalb ist es ?? s ein Rätsel, wie viel freie Zeit ist verfügbar für die schwierige, aber einfach zu Put-off Aufgaben, die so überwältigend erscheinen.

Oder vielleicht ?? Sie ve overscheduled sich freiwillig aufgrund Ihrer ?? endlos expandierenden ?? Sicht der Zeit. Nach und nach ?? Sie Ihre freie Zeit habe verbraucht.

Die Unschedule

Wie kann man Zeit zähmen?

Geben Sie den ?? Unschedule. ?? Die Unschedule ist eine Zeit-Management-Tool von Neil Fiore, der Autor von The Now Habit entwickelt.

Um Ihre eigene Unschedule erstellen, entweder herunterladen über den Link in meiner Signatur-Datei unten, oder einen Wochenkalender verwenden, die jeden Tag in Stunden unterteilt.

Hier sind die Regeln für die Unschedule Arbeit für Sie machen:

· Verwenden Sie einen Bleistift für die spätere Änderungen zu ermöglichen,

· Notieren Sie alles, was Sie in der kommenden Woche tun müssen, jedoch nicht Ihren langfristiges Projekt.

o Fügen Sie alles, einschließlich Mahlzeiten, Schlaf, Pendeln, Termine und Klassen

o Schätzung, wann und wie lange jeder nehmen und es in Ihrem Unschedule auf die Stunden markieren Sie wahrscheinlich für jede Aktivität zu tun

o Fügen Sie Erholung, Freizeit und soziale Aktivitäten

· An Ihrem Unschedule an dieser Stelle Schauen Sie bewusst zu werden,

o Wie viel ungeplante Zeit tatsächlich verfügbar

o Was ?? s aus Ihrem Leben fehlt ?? Haben Sie genug Zeit für Spaß, Geselligkeit, und nur Dekomprimieren haben?

· Als weiteren Verlauf der Woche, jedes Mal, wenn Sie für mindestens 30 Minuten auf Ihrem Projekt arbeiten, ist es in Ihrem Unschedule markieren Denken Sie daran, Sie don ?? t es in der Zeit voraus zu markieren. Es funktioniert am besten, wenn Sie diese Zeitblöcke in Farbe hervorheben können. Sie können dann insgesamt die Höhe der Zeit zu Ihrem Ziel am Ende eines jeden Tages und der Woche verbrachte arbeiten.

Warum in der Zeitblöcke Füllen Sie, nachdem Sie an Ihrem Projekt arbeiten?

Dadurch wird erreicht mehrere Dinge:

· Sie vermeiden, in sich selbst ist enttäuscht

· Wenn Sie eine rebellische Ader haben, werden Sie nichts zu rebellieren, die gegen, da Sie haven ?? t in der Zeit gefüllt, MÜSSEN Sie vor der Zeit arbeiten

· Sie werden ein gutes Gefühl zu wissen, was Sie getan haben, als zu schlecht gegen über das, was Sie haven ?? t getan

· Sie werden daran erinnert werden, sich eine angenehme Tätigkeit durch den Wechsel zu belohnen

· Sie werden leichter in der Lage sein zu verfolgen, wie viel haben Sie tatsächlich auf Ihrem Projekt jede Woche gearbeitet, im Gegensatz zu, wie viel Zeit Sie wollten Sie an Ihrem Projekt arbeiten würde.

· Sie werden sich selbst beweisen, dass kleine Zeitblöcke DO addieren, und sind es wert, zu tun.

· Sie können nach Mustern suchen ?? zum Beispiel, entdecken Sie Ihre beste Arbeitszeiten oder Tage.

Wenn mit einem Zeitplan arbeiten hasn ?? t gearbeitet für Sie, wenn Sie erkennen, dass Sie ein verzerrtes Verhältnis zur Zeit haben, oder wenn Sie ?? Suchen Sie ein Garten-Sorte Zauderer wie die meisten von uns, dann kann der Unschedule für Sie sein. Versuch es!